砂糖は脂肪対カロリーを対？
で[OK]を重量を失うに関して、どのような要因が最も重要であるのは、砂糖の場合、または脂肪の場合は、あなたがより多くのカロリーをよりも消費使用する必要が重量を失うしたいreduceIf量削減量を減らすカロリーの量を見て。以上。 3500カロリーはすべて、それを得るためにまたはポンドを失うかかる時間です。

たとえば、あなたの体は2000が1日または週14000カロリー1生き残るために必要な場合は、あなただけその後は1週間に1ポンドを失うことになる10,500カロリーを摂取する。

あなたの体は14000カロリーに生き残るためには1週間を必要とする場合は、17500を食べる場合は、それを1ポンドを得ることができる1週間。

あなたはより少ないカロリーをよりあなたの体はやニーズに使用されて食べるようにそれは言われている場合は、技術的に体重をキャンディーバー限り食べ失うかもしれない。しかし、私はそれをやってお勧めします。あなたのカロリー（エネルギー）バランスのとれた低脂肪の食事からは、あなたとあなたが必要とビタミンを取得詰まった動脈や高血圧の不健康な食事から終了しないように取得しようとする必要があります。私はバランスの取れた食事をオフに食品ガイドピラミッドwww.mypyramid.govで発見を基にお勧めします。あなたが長期的にはそれを制限することによって必要な栄養素からあなたの体に害を与えるされませんこのように。

それはカロリーを燃やすために運動は減量をスピードアップします。
      
              ソース（S）：
        私は栄養の学生は、正常にこの食事計画次の40ポンドを失っている。