あなたの目標に向かってやる気に滞在する方法については任意のヒント？
私は知っている私の目標を達成するが、動機と1ワークアウト時間がまっすぐ本当に難しい一貫して行うことですし、私は本当にダウン時にi dontは数週間で結果を参照してください取得
私は自分の目標に私の心を保つことができる方法は？
何をするかが行う動機滞在するには？どのように自分で行使することがやる気にさせる。

1。友達と一緒にしないでください。
統計によると友人を行使する人々がよりいるを教えてください
一貫して運動で成功しました。あなたはお互いを保つことができる
責任。誰かがあなたが行使するために待機している知っている
彼らに大きなモチベーションに表示し、それを成し遂げることができます！
2。これを楽しむ行使しないでください。たとえば、実行中の検索
つまらない。あなたは、他の心臓の活動でそれを置き換えることができます：ローラー
、ローラーブレードをすること、テニスバドミントン、自転車の多くを燃やす
カロリーは、あなたはより多くのような場合は、あなたよりのように楽しいです行っている感じ
余分なドーナツを自分で罰する。
3。あなたは、動的好きな積極的な選択の音楽は、することより
楽しい。
4。彼らはかさばるになる方法を定期的に服を着て、チェック、参照してください
喜びから叫び声を上げる、写真の進歩とのフォトギャラリーを作成する
お使いのコンピュータ。
5。設定フィットネスの目標は、減量に独立した。たとえば、と言う
自分の"次の時間、私は速く実行されると、それは私だけで10かかる
分のように"行うかなど。あなたは本当の選手のように、感じることが
大切な日のために準備中です。あなたの運動の成果のジャーナルを保持します。
6。 Competeの。入学のローカルアマチュアテニス大会、に
例を示します。この方法では、目標を、それぞれ異なるが達成する必要があります
あなたの減量から、あなたは人を感動させる必要がありますする
十分でなければならない場合は、難しくてみますので。
7。自分（しかし、食べ物ではないと特典には、より多くを食べて終了します
場合は、焼かすぐに幻滅になる）。 Inventの一連の
自分のルールは、例えば：たび私のような感じではない
、運動がそれを行うには、私は貯金箱、すべての1ドルを置く
時間I、またはその目的 - の3つのこれを実現する。今月末に行く
うち、自分にあなたの渇望であったが、最も実用的なものを買う
このお金を自分で否定。
8。いくつかの大きな瞬間や大切な日のために運動を始めるのを待つしないでください。
あなたの毎日のスケジュールにスペースを使用すると先延ばしにされます - 記入
それらの活動。たとえば、代わりにソファの上に座って、
言って"これは重要ではありませんが、私はジムに次の日"を得るつもりだ
オフにしてプッシュアップ、または縄跳び（購入のスキップシリーズを行う
1ドルストア1ドル、それが）は、下の仕事で階段を歩いて
またはお昼休みでブロックの周りに。このように、あなたは、行使している
と、退屈との戦い時間ジムで汗をする必要はありません
その後。このランダム7-10分の活動が最後にロールバックされます
日フルジムセッションにの！
9。使用して、"私はすべての"技術に表示されます（慎重に）。について考えてみよう
、あなたと行くことを拒否した女の子をからかった平均人
洋服店であざ笑う営業担当者は、それらすべてを想像して"表示
彼らは" - 実行高速、高、キックと終了されてと感じて豪華！