14歳の少女の重量....任意のヒントを失うしようとして？
私は14です
重量- 170
高さ5'3
やあみんな、私は体重を減らすとしています...
私は何を、飲み物を食べたり、私にできることは運動の種類
私ははい、それは素晴らしい作品）Wiiと（個人トレーナーを持って
また、エアロバイクは、私は他に何私が行うことができます見つけるには、努力している
そして、私はもっと健康的なものを食べることとしている食糧のための...
すべてのヒントは？、移動より少なく食べる。

日中足の重みを着用する。
あなたのお母さんになれます学校から4分の1マイルを離れてドロップすると、残りの道を歩いてください。
お皿の上に食べ物を残す。
スリム高速に置き換えて2つの食事が揺れる。

食べるより野菜が少ない肉。

ダイエットソーダに置き換えますソーダ。
のみタコベルから取り出し食べ...フレスコ画タコスのみ150カロリーを各ている。二人とダイエットペプシは300カロリーです。比較それ自体で400を持ってマクドナルドからわずか媒体フランスフライドポテトに。

それは取得できますが始まった。

14、あなたは本当に5'3"、脂肪のことをしようとする必要があります。
習慣の簡単な変更は、重量のトンをドロップできるようになります。

参加高校のサッカーチーム。あなたがプレイしない場合でも、実際にはあなたの運動トンを与えるだろう。

永続化さしてください。あなたは60余分な体重に月に入れていない。ダウン合理的な体重にするに1年かかる可能性が取得します。

あなたのための合理的な、おそらく110-120であり、あなたが目標にしたい週ポンドについて。

あなたが社会的/ロマンチックな生活のあらゆる種類が必要な場合は、その重量を失う必要があります。ちょうどに関するすべての踊りは、に行くつもりとかするときには、16を押すと、あなたの減量の目標を達成したと思います！

設定自分の3年生で120を打つの目標。

あなたは、ITを行うことができます！

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